Alberi per la tranquillità

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La visualizzazione di un video con immagini di alberi induce effetti calmanti, tra le persone che stanno recuperando energie dopo una esperienza stressante.

Ammirare la natura può alleviare lo stress, come appassionati, ma anche pittori e scrittori hanno da tempo osservato. Bin Jiang, ricercatore presso la University of Illinois (Illinois, USA), e colleghi hanno arruolato 160 soggetti di studio, esaminati tramite una scala di valutazione dello stress standardizzata, in uno studio in cui sono stati invitati a vedere video con differenti densità di copertura arborea (dal 2% al 62%). Misure multiple sono state usate per valutare i livelli di stress e di recupero, tra cui conduttanza cutanea, livelli di cortisolo salivare e self-report. Continua

Integratori per il benessere mentale

Nuova linea Kare da Kosmeo

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E’ arrivata su Antiaging Club la linea Kare, prodotta dall’italiana Kosmeo.

Avvalendosi dell’esperienza cosmetica pluri-decennale dei suoi formulatori, Kare propone prodotti cosmetici efficaci composti da un alto numero di ingredienti attivi naturali e vegetali.

Sulle confezioni, all’interno del cerchio colorato, vengono riportati gli ingredienti attivi contenuti in ogni singolo prodotto a garanzia dell’efficacia e della qualità dei prodotti stessi. Inoltre i formulatori dei prodotti Kare costantemente guardano al mercato mondiale degli ingredienti cosmetici naturali al fine di selezionare le materie prime più innovative che il mercato stesso rende disponibili. Tale attività è svolta onde garantire un prodotto realizzato nel pieno rispetto delle leggi cosmetologiche internazionali ma con la consolidata esperienza del made in Italy, per dare agli utilizzatori dei prodotti Kare la certezza di un prodotto sicuro, efficace e gradevole. Infatti tutti i prodotti Kare sono privi di parabeni, senza derivati dal petrolio, senza SLES, senza coloranti e senza ftalati.

Vengono realizzati con materie prime e tensioattivi ottenuti da materie prime vegetali e eventuali profumi sono classificati IPA e quindi senza allergeni. Kare non esegue i test dei propri prodotti su animali. Inoltre i prodotti Kare sono dermatologicamente testati e sottoposti a tutti i test necessari per garantirne la qualità. Pertanto i prodotti Kare sono realizzati nel massimo rispetto dell’ambiente e delle persone.

Questa filosofia fa si che i prodotti Kare siano adatti a tutti i componenti della famiglia.

Guarda tutti i prodotti della linea Kare

Vantaggi dell’aromaterapia

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Gli oli essenziali sono una tecnica di rilassamento comunemente usata, ma possono essere usati per favorire la risoluzione di diverse problematiche di salute.

Molte persone sono consapevoli degli effetti che i vari profumi e odori hanno su di loro, sia fisicamente che emotivamente. Le donne in gravidanza spesso provano nausea quando sono esposte a certi odori, solitamente l’odore della carne o altri alimenti che si stanno cucinando. D’altra parte, una fragranza agli agrumi può alleviare la sensazione di nausea.

L’aromaterapia è una pratica che utilizza gli oli essenziali di piante per il trattamento di stress, infezioni e contrazioni muscolari. Dal momento che la parola “aroma” si riferisce al profumo, si potrebbe erroneamente pensare che la pratica consista nell’inalare il profumo sprigionato dagli oli essenziali.
In realtà il profumo viene sprigionato dagli oli essenziali mentre si effettua un massaggio a muscoli tesi o zone dolenti.

Alcuni degli usi più vantaggiosi di oli aromatici ed essenziali sono elencati di seguito:

Relax e riduzione dello stress – Forse uno dei vantaggi più riconosciuti dell’aromaterapia: oli essenziali come lavanda, bergamotto e ylang ylang possono ridurre lo stress e le tensioni.

Contrastare il mal di testa – La fretta e la preoccupazione della vita quotidiana possono causare mal di testa occasionale per chiunque, ma molte persone soffrono di emicrania grave e ricorrente che compromette la loro capacità vitale. L’utilizzo di menta piperita, sandalo o eucalipto può minimizzare o eliminare emicranie, o una combinazione di oli possono essere aggiunti ad un olio vettore e applicato direttamente su testa o collo.

Dare energia - La maggior parte delle persone prendono una tazza di caffè o di tè la mattina per svegliarsi e trovare l’energia di cui hanno bisogno per affrontare le sfide quotidiane. Anche se non tutti gli stimolanti sono dannosi, alcuni pongono seri rischi per la salute a lungo termine. L’aromaterapia con oli essenziali, come chiodi di garofano, cannella, gelsomino e olio dell’albero del tè è sicura e anche efficace.

Prevenire la demenza – La perdita di memoria è diventato un grave problema di salute, e la gente in tutto il mondo teme di essere colpite dalla malattia di Alzheimer. L’aromaterapia con olio di salvia ha dimostrato essere in grado di migliorare la funzione del cervello e la memoria. Mentre è stata trovata alcuna cura per la demenza, l’aromaterapia può migliorare temporaneamente la memoria a breve termine.

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Integratori per il benessere

Diete ad alto contenuto proteico per perdere peso

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Uno studio rivela il motivo per cui le diete ad alto contenuto proteico aiutano nella perdita di peso.

Le diete ricche di proteine ​​come la dieta Atkins hanno dimostrato poter aiutare nella perdita di peso se seguite per un certo periodo di tempo. Ora i ricercatori hanno scoperto il meccanismo tra proteine ​​e controllo del peso che può portare a nuove strategie per la prevenzione e il trattamento dell’obesità. In studi precedenti si è scoperto che alti livelli di proteina che si trova in alimenti di origine animale come latte, uova, pollo e pesce possono aiutare nella riduzione del peso sopprimendo l’appetito.

In un nuovo studio condotto dal Imperial College London, i ricercatori hanno scoperto un amminoacido chiamato fenilalanina che è responsabile per la digestione delle proteine. La fenilalanina aumenta determinati livelli di ormoni che inviano segnali al cervello che ci dice che siamo sazi. Questo può essere il motivo per cui diete ricche di proteine ​​riescono a sopprimere la fame.

Nello studio, i ricercatori hanno sperimentato su topi e ratti. I roditori sono stati divisi in due gruppi. Ad un gruppo sono state date dosi di fenilalanina. All’altro gruppo di roditori non è stato somministrato l’aminoacido. Questi sono stati i risultati del gruppo cui è stata data la fenilalanina:

aumento dei livelli di ormone GLP-1
ridotti livelli di ormone grelina
riduzione dell’appetito e perdita di peso

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Integratori per favorire la perdita di peso

Esercizio fisico: può contrastare una settimana di eccesso di cibo

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Uno studio rileva che l’esercizio fisico protegge il tessuto grasso da cambiamenti nei livelli di infiammazione e il metabolismo dei grassi causati da una settimana di eccesso di cibo.

L’eccesso di cibo è un problema serio nel mondo occidentale ed è spesso associato ad un aumento dei problemi di salute come le malattie cardiache, l’obesità e il diabete di tipo 2. Queste malattie rientrano nella sfera della sindrome metabolica che coinvolge fattori di rischio cardiometabolico come l’alta pressione sanguigna, livelli elevati di colesterolo, un grande circonferenza della vita, e alti livelli di glucosio nel sangue.

Questi rischi metabolici possono essere ridotti, praticando in maniera regolare e costante esercizio fisico. Continua

Integratori per chi svolge attività fisica